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커피 카페인 부작용, 하루 권장량과 올바른 섭취 방법 여름철은 식중독에 걸릴 위험이 있어 음식도 조심해야 하지만, 음료수도 많이 섭취하게 되면서 카페인을 자연스럽게 과다 섭취하게 될 수 있습니다. 카페인은 커피에만 있는 것이 아니라 탄산음료, 에너지드링크, 초콜릿, 녹차 등 함유되어 있는 음료가 많습니다. 카페인의 일일 최대 권장량과 부작용, 올바른 섭취 방법까지 알아보겠습니다. 카페인 하루 최대 권장량 식약처에서 발표한 카페인 일일 최대 섭취량은, 성인 : 400mg 이하 임산부 : 300mg 이하 소아·청소년 : 체중 1kg당 2.5mg 이하 입니다. 중학생이 하루에 캔커피 2개만 마셔도 섭취권장량인 133mg을 훨씬 넘을 수 있습니다. 캔 커피나 카페인 함유 음료에 표기되어 있는 '고카페인 함량' 문구를 확인하고 드세요. 과다섭취하는 경우 카페인 부작.. 2022. 7. 26.

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